Trénuj celé tělo doma — s přesným časovačem, podpěrami na kliky, podložkou pro plank, expandéry a možností montáže koleček. HMS DBP02 3v1 kombinuje stabilitu základny, dynamiku kliků a odporový trénink v jednom setu.
Nejdůležitější výhody
- 3v1: kliky (různá nastavení úchopu), cvičení core/břišních svalů (plank, rollout), trénink s odporovými lany.
- Přesný časovač – měří minuty a sekundy; snadný start/stop a reset.
- Modulární konstrukce: možnost montáže koleček pod základnu – plynulé pohyby dopředu/dozadu a do stran.
- Komfort a stabilita: silné, protiskluzové podložky pod lokty/dlaně, pěnové úchyty.
- Domácí fitness bez kompromisů: kompaktní, snadno přenosný a snadno uložitelný (např. pod gauč) tréninkový nástroj.
3v1 – jak to funguje?
- Kliky a plank: dvě rukojeti „push-up“ lze zacvaknout do různých otvorů desky, čímž měníš úhel a šířku úchopu (prsa, ramena, tricepsy, core).
- Ab & core: platformy pod předloktí/dlaně můžeš vybavit kolečky a provádět kontrolované rollouty nebo boční přesuny.
- Odporová lana: přiložené expandéry umožňují trénovat záda, ramena, paže a hýždě — ve stoje, v kleku nebo v předklonu.
Chytré měření času + smart podpora
Vestavěný časovač (min/sek) usnadňuje intervaly a držák na telefon umožňuje sledovat tréninkové aplikace nebo instruktážní videa — bez nutnosti držet zařízení v ruce.
Komfort a bezpečnost
- Pěna na madlech a podložkách zvyšuje pohodlí.
- Protiskluzová textura opěrek a stabilní základna zajišťují jistý úchop.
- Vysoká nosnost a nízko umístěná kolečka poskytují plynulý pohyb a kontrolu.
Pro koho?
Pro začátečníky a středně pokročilé, kteří chtějí efektivně posílit core, hrudník, paže a záda, aniž by zaplnili byt velkým vybavením. Ideální pro krátké, účinné domácí tréninky.
Příklady cvičení
- Kliky: úzké, klasické, široké, s rotací úchytů.
- Plank: statický, s posunem vpřed–vzad / bok–bok (s kolečky).
- Rollout na předloktích (s kolečky).
- Trénink s expandéry - upažování, bicepsové zdvihy, abdukce.
