Multifunkční hrazda 2v1 – efektivní pomůcka pro komplexní trénink svalů zad, rukou a břicha

Multifunkční hrazda 2v1 je inovativní tréninková konstrukce, kterou využijete pro komplexní procvičení horní poloviny těla. Jedná se o nástěnnou hrazdu a bradla v jednom. Součástí jsou totiž 4 háky, které si namontujete na stěnu. Potom už záleží na vás, zda si konstrukci zavěsíte tak, aby sloužila jako hrazda. Na ní můžete dělat shyby, ať už na úzko, nebo na široko. Budete tak posilovat zádové svaly a paže. Když si pomůcku vyvěsíte, otočíte a zavěsíte opačně, získáte bradla. Ta se hodí na dipy, které jsou skvělé pro procvičení tricepsů a prsních svalů. V této pozici se však jedná i o praktickou pomůcku pro posilování břišních svalů. Stačí, když se otočíte zády ke konstrukci (zádové opěrce), chytíte se rukojetí a předloktím se opřete o polstrování. Poté aktivujte střed těla a začněte zvedat kolena k hrudníku nebo natažené nohy (L-sit).

S touto pomůckou vám tak odpadá rozhodování, zda si do domácí posilovny pořídit hrazdu, nebo bradla. Oceníte ji i v případě, že máte omezený prostor pro tréninkové vybavení. Výhodou je i odolná železná konstrukce s nosností 210 kg.

Inspiraci na cviky najdete v článku Jak cvičit na hrazdě? 10 cviků pro začátečníky i pokročilé.

Multifunkční hrazda 2v1 a její výhody

• tréninková pomůcka pro komplexní procvičení horní poloviny těla
• závěsná hrazda a bradla v jedné pomůcce
• díky hákům lze jednoduše vyvěsit a otočit na druhou stranu
• má nosnost 210 kg
• vybavena měkkými opěrkami na předloktí a záda
• ideální na shyby, dipy a cviky na břicho
• hodí se pro posilování paží, zad, prsních a břišních svalů
• šetří místo v posilovně
• ideální vybavení domácích posiloven  

Materiál

Hlavní konstrukce – železo

Vlastnosti multifunkční hrazdy 2v1