
Posilovač zápěstí a předloktí ROLL je fitness pomůcka na zlepšení a zpevnění úchopu a síly celých rukou. Skládá se z pohodlné pěnové rukojeti, navíjecího lanka, karabiny a ocelového držáku na kotouče. Ten má ve spodní části průměr 6 cm, díky čemuž na něm dobře sedí kotouče různých velikostí. Držák stačí položit kulatou částí na zem a kotouč na něj nasadit otvorem přes tyč. Poté připevněte rukojeť pomocí karabiny a pohybem v zápěstí můžete začít navíjet 100 cm lanko. Při tomto pohybu se intenzivně zapojí svaly předloktí a zápěstí, přičemž dochází k jejich posilování. Na posilovač si můžete naložit kotouče s hmotností až 50 kg.
Toto fitness příslušenství vám pomůže zlepšit i sílu úchopu, která je limitujícím faktorem zejména při tréninku mrtvých tahů, shybů nebo cviků s kettlebellem. Silné předloktí a zápěstí je však důležité i při lezení na skalách či stěnách, hraní tenisu, golfu, baseballu a v bojových sportech.
Posilovač zápěstí a předloktí ROLL tak při svém tréninku využijí nejen powerlifteři, vzpěrači, kulturisté a nadšenci crossfitu, ale také množství dalších sportovců. Zejména u začátečníků je důležité, aby zátěž zvyšovali postupně. Tato pomůcka skvěle doplní vaši tréninkovou výbavu ať už doma, nebo ve fitku.
Ocel
| Vlastnosti | |
|---|---|
| Průměr držáku | 6 cm |
| Délka držáku | 20 cm |
| Délka rukojeti | 40 cm |
| Délka lanka | 100 cm |
| Šířka lanka | 3,8 cm |