Švihadlo se závažím Onyx patří mezi efektivní fitness pomůcky, které snadno zařadíte do každodenního tréninku. Od běžných švihadel se liší tím, že má v rukojetích přidané 160 g závaží, které zvyšují náročnost cvičení. Díky nim budete zároveň posilovat i zápěstí a předloktí. Zátěž si navíc můžete z rukojetí vytáhnout a švihadlo používat i bez něj. Jednoduše si tak přizpůsobíte intenzitu zátěže.
Toto švihadlo má 3 metry dlouhé nastavitelné ocelové lanko, které je potaženo PVC. Můžete si ho tak podle potřeby zkrátit a přizpůsobit své výšce. Výhodou jsou také ocelová ložiska v rukojetích, která zaručí plynulé a rychlé točení lanka bez rušivého zadrhávání. Díky tomu se nezamotává a zvládne i přeskoky ve vysoké rychlosti. Navíc má rukojeti s protiskluzovou úpravou, které se pohodlně drží a nekloužou během cvičení.
Švihadlo se závažím Onyx využijete při kardio tréninku nebo HIITu. Skvěle však poslouží i jako warm-up prostředek na zahřátí před posilováním. Oživí vám cvičební rutinu a zároveň s ním budete efektivně spalovat kalorie, čímž podpoříte hubnutí. Stejně tak pomůže i se zlepšením kondice.
Další výhodou je, že na trénink se švihadlem nepotřebujete mnoho času. Zacvičíte si s ním tak i ve dnech, kdy jste pod tlakem času. Využijete ho doma, na zahradě, v parku, na workoutovém hřišti nebo si ho zabalíte s sebou do posilovny. Švihadlo Onyx je vhodné pro začátečníky i pokročilé sportovce. Pomůže vám zlepšit výkon a získat silnější zápěstí i předloktí, což se pak hodí například při mrtvém tahu nebo shybech na hrazdě.
Inspiraci na cviky najdete v článku Jak skákat přes švihadlo? 6 cviků a 3 HIIT tréninky na intenzivní spalování kalorií.