Medicinbal je velmi univerzální a praktický nástroj na cvičení v podobě míče s váhou podle vašeho výběru buď 4, 6, nebo 8 kg. Posiluje ruce, ramena, záda, jádro a další svalové partie. Dá se použít na téměř každý trénink i jako alternativa činek. Výborně se hodí na cvičení břicha, konkrétně sedy lehy, plank nebo vytáčení. S medicinbalem můžete i házet a tím zlepšovat svou výbušnost či sílu. Je vhodný i na dřepy nebo kliky.
Díky medicinbalu můžete cvičit ve všech rovinách pohybu, na rozdíl od tradičního silového cvičení. Hravo procvičíte každou část těla, břišní svaly, boky i stehna.
Inspiraci na cviky najdete v článku 10 nejlepších cviků s medicinbalem na břicho.
